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Bueno, me subí un poco. Estuve de vacaciones y ya se imaginarán. A retomar para lograr llegar a mi meta!!!.. Necesitamos de mucha fuerza de voluntad para lograr nuestros objetivos.
Estoy tomando dos cucharadas de linaza en medio vaso con agua en ayunas y antes de acostarme. Lean sobre los beneficios, es muy bueno. Les ayuda a bajar de peso y a regular el sistema digestivo, además de muchas otras propiedades más.
Saludos.
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84 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Prueba también con la chía, tiene muchos beneficios y te da una sensación de saciedad, una cucharada por la mañana en ayunas y otra por la noche en agua tibia
16 Jun 15 by member: callitol
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Será que se la agrego a la linaza?... o será mucho?
17 Jun 15 by member: Kayita
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hola ... yo me quite de complicaciones, en diciembre me decidi a apoyarme con suplementos de la marca VIVRI. son otra cosa, nada que ver con los comerciales a base de soyas y proteinas de dudosa calidad, claro que debe uno cuidarse de las grasas y azucar, pero definitivamente mucho mas facil de llevar que remojar semillas y licuados cargados con vegetales, si quieres conocer VIVRI te dejo mi link www.VIVRI.com/bettyvargas
tengo en fatsecret un año, me ha ayudado a no dejar de lado la intencion de vivir sana, aprender a comer por salud porque la salud es lo mas valioso que tenemos, el verse bien es una recompensa a nuestra voluntad, animo, yo vivo en baja california sur mexico, pero las distancias ya no son obstaculo para conocernos y apoyarnos.
27 Jan 16 by member: BVC sana
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