Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 71.23g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Бутерброд с маслом и сыром, чай черный с 2 ложками сахара, овсянка на Геркулесе с сахаром. Lunch: Кефир 1%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Кефир 1%, Курица Вареная, салат с помидорами, огурцами и сметаной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: американо с 2 ложками сахара. more...
|
|
3519 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Cross Training - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|