Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 106.86g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Батон Звездный, Омлет с Молоком, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Чай, Фили-Бейкер Торт Птичка, Мандарины, Бахетле Голень Куриная без Кожи. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Swimming (moderate) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|