Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 67.07g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленая Линия Масло Гхи, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Dinner: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Пирог творожный, Вологодское Льняное Масло , Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец фаршированный, Край Каравай Батон Нарезной, Сметана 20%. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anstaasiiaa's Weight History
|