Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
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82 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2057 kcal
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Fat: 45.30g | Prot: 89.97g | Carbs: 326.89g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Native Açúcar Demerara, Panco Pão de Milho. Lunch: Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Mamão. Dinner: Xandô Suco de Laranja, Farofa, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne Moída com Legumes, Arroz Branco. Snacks/Other: Peras, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Nestlé Nesfit Integral. more...
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2649 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Curves - 40 minutes, Desk Work - 9 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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ci.brito's Weight History
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