Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 98.37g | Carbs: 184.95g.
Breakfast: Банан, Изюм, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные 1 (Крупный Размер). Lunch: Клубника, Хлеб Черный, Мороженое, Жареная или Запеченная Курица, Салат Витаминный, Куриный Суп. Dinner: Изюм, Черешня, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Молоко, Какао, Meller Ирис. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|