Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 125.18g | Carbs: 38.49g.
Breakfast: Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Говядина Постная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Iberica Маслины без Косточки, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Миндаль Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|