Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 124.97g | Carbs: 256.28g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Зеленый Чай, Рассольник с Курицей, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. Dinner: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), SPAR Рыба Красноглазка, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Греческий Салат, Краснокочанная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Русское Море Морская Капуста, Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|