|
81-84-97
|
53.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 79.80g | Carbs: 97.16g.
Breakfast: Вернер Колбаса Московская, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Станция Молочная Творог 1,8%, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён. Lunch: Азбука Сыра Сыр Сливочный 50%, №162 Отварная картошка с чесноком, Балтийский берег Сельдь Атлантическая. Dinner: Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Феникс Конфеты из Манго, Вкусняев Творог 5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Бабаевский Шоколад Люкс, Феникс Конфеты из Манго, Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours and 20 minutes, Showering - 16 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|