Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
136.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3083 kcal
|
Fat: 128.09g | Prot: 288.41g | Carbs: 230.69g.
Breakfast: Ашан Селёдка под Шубой, Хлеб Памперникел, Огурец (с Кожурой), Сыр, АТБ Рулет Курячий , Nonpareil Макарун. Lunch: Окрошка на Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Королівський Смак Гірчиця Європейська Лагідна, Илона Лаваш Вірменський, Активиа Йогурт без Цукру, Куриное Филе Жареное без Масла, President Сметана 10%. Dinner: Илона Лаваш Вірменський, Ашан Селёдка под Шубой, АТБ Рулет Курячий , Салат с Курицей и Ананасами. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1%, BioTechUSA Протеин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|