Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
97.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 42.90g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Be Light Geflügel-Salami, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Parmesan (Gerieben), Möhren, Rosinen (Kernlose), Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Äpfel, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Aldi Knusper - Eier, Weinschorle, Mumm Extra Dry. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|