Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
111.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 122.06g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Петруха Сальтисон Куриный, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Наш Хлеб Хлеб Хуторянка. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Сельдерей, Квашеная Капуста, Лидкон Палочки Кукурузные с Клетчаткой Льняной, Сыр Российский, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|