Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3024 kcal
|
Fat: 141.48g | Prot: 64.49g | Carbs: 377.84g.
Breakfast: Чай Несладкий, Самокат Печенье Сдобное Овсяное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Апельсин, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Coca-Cola Кола. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Dinner: Orion Fresh Pie, Coca-Cola Кола, Банан, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. more...
|
|
5243 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|