Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
76.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 88.25g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плавленный Сыр, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. Dinner: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Cinnabon Классический Синнабон, Чай с Молоком, Сыр Адыгейский, Рис Вареный, Тефтели. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Банан. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|