|
3400 kcal i waga 81.6 na początku tygodnia i 81.6 na końcu tygodnia.
|
81.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3264 kcal
|
Fat: 182.76g | Prot: 157.63g | Carbs: 243.59g.
Breakfast: Mlekovita WPC 80, Kotlet Mielony Smażony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Zielone Oliwki, Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Rolnik Papryka Konserwowa, Społem Kielce Majonez Kielecki, Szynka, Chleb, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Grycan Lody Śmietankowe. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|