|
хз что за приколы с весом, но у меня ушли отеки с ног, так что выгляжу я даже лучше чем было
|
38.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
702 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 25.51g | Carbs: 74.67g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Сливочной Карамели, Кофе. Lunch: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыбный Суп. Dinner: РосФрост Мороженое. Snacks/Other: Гост Пломбир Ванильный в Вафлях . more...
|
|
1099 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|