Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2894 kcal
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Fat: 83.67g | Prot: 198.00g | Carbs: 328.85g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. Lunch: UHA味覚糖 ぷっちょ, ローソン 苺とベイクドチーズのクレープ, 蟹, イカ, 温泉卵, サーモン, 鯛の刺身, 甘エビ, 白米, いくら, マグロ. Dinner: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, きな粉, 玉ねぎ, にんにく, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 牛モモ赤身. Snacks/Other: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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