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inizio Creatina 8 gr Alc 0.5
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71.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2411 kcal
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Fat: 55.51g | Prot: 156.09g | Carbs: 307.55g.
Breakfast: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso , Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo d'arancia. Lunch: Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Ketchup -50% Zuccheri , McEnnedy Thousand Island. Dinner: Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Fragole. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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zurca268's Weight History
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