Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
53.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 78.19g | Carbs: 142.50g.
Breakfast: Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом, №17 Барилла с томатами, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе Растворимый Monarch, Молоко 2,5%. Lunch: №17 Барилла с томатами, Чеснок, Виктория Грудка Куриная Отварная, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом. Dinner: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, №17 Барилла с томатами, Маршмеллоу, Кофе Растворимый Monarch, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|