Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 81.51g | Carbs: 218.66g.
Breakfast: Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Orion Fresh Pie, Швепс Биттер Лемон, Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
5622 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|