|
📉После тренировке в одежде с ⌚️😉
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 216.39g | Carbs: 94.18g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Solgar Omega 3 950 Mg, Zero Джем Абрикосовый, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. Elevenses: Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Zero Кетчуп, Индилайт Филе Грудки Индейки. Tea: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Оргтиум Рис Бурый Нешлифованный, Zero Соус Грибной. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Лето Шпинат Свежий. Snacks/Other: Biotech USA L-CARNITINE 3000 (MK), MHP Ultra - Fast Whey Protein Isolate (МК), Olimp Sport Nutrition Creatine Monohydrate Powder, Biotech USA BCAA Zero. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|