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Der erste Tag an dem ich behaupte, es einigermaßen hin bekommen zu haben mit dem gesunden Essen. 😊
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71.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 68.64g | Prot: 38.78g | Carbs: 135.01g.
Pre-Breakfast: DM Mivolis Vitamin B12, Kräutertee, Kaffee mit Milch. Breakfast: REWE Beste Wahl Knuspermüsli Himbeer White Choc, Ja! Milch 3,5%, Kölln Haferflocken. Dinner: Lindenhof Gouda, Äpfel, REWE Honig Senf Dressing, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Cocktailtomaten, Vollkornbrot, Five Guys Eisbergsalat. Snacks/Other: Mohrenkopf, Ritter Sport Kokos, Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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