Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
137 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 225.41g | Carbs: 212.63g.
Breakfast: Nonpareil Макарун, Творожная Запеканка с Яблоками, Київхліб Хліб Гречаний, Жареное Яйцо, Верес Гірчиця Французька, АТБ Рулет Курячий . Lunch: С бабушкиной Грядки Аджика Острая, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы . Dinner: Красный Лук, Верес Горчица Французская, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Торчин Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Королівський Смак Гірчиця Європейська Лагідна, Телятина, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|