|
Углеводы 18,42 г(клетчатка 5,1 г), чистых 13,32 г
ИГ 13:30
|
85 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 118.82g | Prot: 89.27g | Carbs: 18.13g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Milla Labne Сыр, Слобода Провансаль Майонез, Брест Литовск Сыр Классический😋, КЕТО Кокосовый хлеб с отрубями, КЕТО ХЛЕБ отруби, лён. Lunch: Бедро куриное тушеное. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический😋, Viola Плавленный Сыр Сливочный , Слобода Провансаль Майонез , Огурец (с Кожурой), Milla Labne Сыр, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Водка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|