Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 70.34g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Лук, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Лаваш Тонкий, Легкий Сливочный Сыр. Dinner: Легкий Сливочный Сыр, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Листья Салата, Капуста Тушеная без Масла, Куриный Бульон. Snacks/Other: Сырные Крекеры, Тунец в Воде (Консервы), Листья Салата, Легкий Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 50 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMilko's Weight History
|