Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
137.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 182.63g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Nonpareil Макарун, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Крафтяр Хліб Подовий Скандинавський, Королівський Смак Гірчиця Європейська Лагідна, АТБ Рулет Курячий . Lunch: С бабушкиной Грядки Аджика Острая, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , President Сметана 10%, Королівський Смак Гірчиця Європейська Лагідна, Илона Лаваш Вірменський, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: BioTechUSA Протеин, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|