|
11,3%
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3304 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 214.26g | Carbs: 453.17g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 1,5%. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Магнит Банан, Домашние Заготовки Лечо, Куриное Филе, Увелка Рис Длиннозерный, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Яйцо, Форель, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Мистраль Гречка, Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|