chrly82's Journal, 12 Jun 15

Buenos dias, increible pero cierto lo que os vengo a relatar,ayer dia 11 de junio durante el dia me comi 5 rosquills grandes y 2 cervezas, ya dictaba mi sentencia pero NO, hoy es dia 12 junio viernes y cual ha sido mi sorpresa de que he bajado 300 gramos...asi que hoy dia de perder mas peso SI o SI.Por cierto si alguien me sigue solo deciros que hago la dieta de las 1500 a 2000 kalorias y 30 minutos de ejercicio diario,la recompensa esta a la vista.VAMOSSSSSSSSSSS

81 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Poorly.

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3371 kcal

Fat: 78.66g | Prot: 229.59g | Carbs: 180.00g.   Breakfast: DIA Rosquillas con Azucar. Lunch: Hacendado Yogur Natural Azucarado, Carrillada de Cerdo. Dinner: Carrillada de Cerdo, Carrillada de Cerdo. Snacks/Other: Cerveza, Cerveza. more...

3123 kcal

Exercise: correr - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...