|
Lecę na 3300 kcal, zobaczymy jak waga będzie się codziennie zmieniać na dystansie całego miesiąca, czyli od 1 kwietnia do 1 maja. Do tego suplementy i trening siłowy.
|
81.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3848 kcal
|
Fat: 127.94g | Prot: 214.16g | Carbs: 319.91g.
Breakfast: Sernik Wiedeński, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Społem Kielce Majonez Kielecki, Chleb. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Banan, Biała Kiełbasa, Żurek, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Rolnik Papryka Konserwowa, Szynka, Społem Kielce Majonez Kielecki, Chleb. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe. more...
|
steady weight
|