все возвращаться начало на свои места?))) это пока самая низкая цифра за последние много лет))) никак ниже не перевалит😂 вот вопрос еще есть, может кто-то увидит его и знает ответ)))) после отека в кд, сидя при этом на дефиците, как вес уйдет? плановые граммы в день и сам отек сойдут? или я сейчас просто вернусь к весу перед кд, несмотря на дефицит в первые дни?) надеюсь понятно объяснила)) сама запуталась пока писала 🤪
|
86.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 121.38g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, суп тыква, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сэн Сой Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), МОЙ Салат Овощной , Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка в Соевом Соусе, суп тыква. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
Comments
👋 У меня за пару-тройку дней перед КД вес прибавляется (примерно 1 кг и больше), даже если был в минусе. Потом отёк сходит и, если не было срывов, вес опять идёт в минус. Что очень радует, а то начинаешь отчаиваться, так как этот период длится около 10-14 дней. Надеюсь понятно написала 😏
18 Apr 24 by member: Marina.V.Ch.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristИNa's Weight History
|