|
Мне не понравилось, как я сегодня тренеровку сделала. Я половину времени "игралась со штангой", разбирая её и ища нужный вес. Да и не болит ничего особо, хотя делала близко к отказу. Хотя боль - не признак хорошей тренеровки, нужно себя отучить от этого.. Подумываю над тем, чтобы попросить у мамы абонимент в зал
|
53.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 111.89g | Carbs: 250.99g.
Breakfast: Super Food Сироп Топинамбура, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Lunch: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%. Dinner: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Super Food Сироп Топинамбура, Зеленый Горошек, Кабачок, Тыква, Скумбрия, Магнит Картошка, Цветная Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Оливковое Масло. Snacks/Other: Super Food Сироп Топинамбура, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Matti Мюсли с Бананом, Белый Город Молоко 2,5%, Светаево Кефир 1%, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином. more...
|
steady weight
|