Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2015
|
60.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 75.32g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочный Сыр, Фруктовый Салат, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кальмары (Вареные или на Пару), Язык Говяжий, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Calve Соус Китайский Кисло-Сладкий, Креветки (Вареные или на Пару), Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Персики, Нектарины, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Hiking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 63 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия мир в таро's Weight History
|