|
повысил с 3000ккал до 3300ккал
|
90.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3344 kcal
|
Fat: 94.28g | Prot: 201.19g | Carbs: 430.79g.
Breakfast: Магнит Помело, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Увелка Гречка в Пакетиках, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. Dinner: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Белок Яичный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|