Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 60.49g | Carbs: 130.51g.
Breakfast: Клубника, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Домашняя, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Знаменский Грудинка Кубанская, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный , Село Зеленое Сметана 15%, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Черника, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|