Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 83.72g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Белый Хлеб, Руккола, Жареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Баян Сулу Зефир в Шоколаде, Баурсак, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Руккола. Dinner: Орехи Макадамии, Фундук, Салат Айсберг, Белый Хлеб, Рис Отварной, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Дефицит калорий работает 😍 медленно, но верно иду дальше к своей цели 🎯
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
от 75 кг до заветных 60 кг 🥲's Weight History
|