|
Vatsataudista nyt viikko aikaa (jolloin siis lähti 1,5 kg pois), mutta paino pysyy samassa! Olisiko mun painonjumitus siis ohitettu?!
|
74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 68.83g | Carbs: 286.05g.
Breakfast: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Pastaa Vihanneksilla. Dinner: UniCafe Limonello Pastavuoka, Greenz Lohisalaatti. Snacks/Other: Lieksan Pasha, Appelsiinit, Kiivi, Banaanit, Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty), Fetapiirakka. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|