Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
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55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1207 kcal
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Fat: 15.70g | Prot: 88.90g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: リンゴ, バナナ, 玄米(中粒、調理済み), ビーツ, ドクターシーラボ 青汁, ニチガ サイリウム(オオバコ), はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Lunch: 野菜スープ(同量の水、缶詰), カボチャ, 東海漬物 白菜漬, マルちゃん めかぶスープ, 玄米(中粒、調理済み), 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ニチガ サイリウム(オオバコ), 牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜のおひたし, 玄米(中粒、調理済み), バナナ, 東海漬物 白菜漬. Snacks/Other: 不二家 ミルキー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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