Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 111.43g | Carbs: 143.75g.
Breakfast: Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Апельсин, Бананы, Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Парижская Буренка Брынза, Салат Айсберг, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Dinner: Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Haas Хрен со Сливками, Рис Вареный, Яичный Белок. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liz Bennet's Weight History
|