Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3271 kcal
|
Fat: 144.27g | Prot: 114.66g | Carbs: 388.44g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мандарин, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Coca-Cola Кола. Lunch: Чай Несладкий, Мандарин, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны с Курицей, Швепс Биттер Лемон. Dinner: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Мандарин, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сметана 20%, Татищев Пельмени Куриные, Банан, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Швепс Биттер Лемон. more...
|
|
5701 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|