Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
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87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2830 kcal
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Fat: 71.69g | Prot: 233.23g | Carbs: 303.85g.
Breakfast: Iogurte desnatado caseiro, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Queijo minas frescal light (Campos Novos), Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Leite Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Abóbora Cabotia, Queijo minas frescal light (Campos Novos), Cebola Roxa, In Natura Tomate, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Kim Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Queijo minas frescal light (Campos Novos). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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