Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 143.82g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Macarronada, Filé de Frango Grelhado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Café (Infusão), Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçãs Gala, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Gala, Barra de Cereal, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zilquer.13's Weight History
|