Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 82.99g | Carbs: 152.21g.
Breakfast: Икра Щуки, Schar Хлеб Чёрный, Магнит Сыр Адыгейский , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сахар, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей. Lunch: DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Schar Хлеб Чёрный, Икра Щуки, Запеканка с индейкой и тыквой, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Грудка Индейки, Шпинат, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Snacks/Other: Любимый Сад Яблочный Сок, Яшкино Печенье Овсяное, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Эллиптический тренажёр 2 - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina.V.Ch.'s Weight History
|