Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 165.41g | Carbs: 268.52g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Агро-Альянс Гречка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко. Dinner: Зерница Макароны Витой Рожок, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|