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sans commentaire 😓😓😓😓
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94 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1226 kcal
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Fat: 49.71g | Prot: 50.16g | Carbs: 161.86g.
Breakfast: Crêpe au Sucre, Compote de Pommes, Canderel Sucrette, Thé sans Sucre. Lunch: Lidl Galette de Maïs Bio, Graines de Chia Séchées, Pure Via Sucre Roux & Stevia, Lidl Yaourt Nature, Lidl Galette de Maïs Bio, Oeuf sur le Plat, Endives Braisées. Dinner: Compote à Boire, Saint Alby Cervelas de Volaille, Belin Grissini Graines de Sésame , Oeuf Brouillé, Endives Braisées, Champignons de Paris (Sautés). Snacks/Other: Compote de Pommes, Lidl Galette de Maïs Bio, Canderel Sucrette, Senseo Café. more...
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213 kcal
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Exercise:
gym douce - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Aïe aïe aïe, faut se reprendre ! Courage !!!!
27 Mar 24 by member: raku.cie
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coucou Claudine, c'est le premier pas le plus difficile à faire. Tu es avec les FS c'est un bon endroit pour se motiver, si tu veux, je peux te suivre et t'encourager. Chacun est différent et gère les choses comme il peut.
27 Mar 24 by member: kiwox
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Maintenant que le constat est fait, il va falloir mettre en plus un plan d'action efficace et durable.
Je te souhaite plein de motivation et patience.
(j'ai perdu ce poids en 3mois)
27 Mar 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Merci de votre soutien, ça fait plaisir, je vais m'accrocher,me reprendre en main.... mais merci à vous pour votre bienveillance
27 Mar 24 by member: claudine54000
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27 Mar 24 by member: campingcar38
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Bonjour je ne perd pas non plus en suivant les 1400 kcal recommander faut il suivre à la lettre les protéine ext ? Merci d avance pour réponses
27 Mar 24 by member: Aloha29~
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Courage vous allez y arrivé ici +20kg mais un joli bébé en cadeau alors je me reprends en main courage
27 Mar 24 by member: Aurelie3333333
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courage et bonne soirée Claudine 💪🌃
27 Mar 24 by member: Apoamaury
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Aloha, les calories n'ont aucun sens pour votre corps il a besoin de nutriments, rester focus sur 1g de protéines et lipides par kg de poids de corps, 150g de glucides, pas de sucre ni produits transformés. Les protéines peuvent être doublées si vous avez beaucoup d'activités.
Boire au moins 1 litre et demi d'eau et bouger autant que possible.
27 Mar 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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Dans tous les cas il ne faut pas en faire un drame. Il faut juste se reprendre en main et s'accrocher en se fixant de petits objectifs. Grand courage à vous, cordialement...
27 Mar 24 by member: woopy58
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27 Mar 24 by member: lolore54
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27 Mar 24 by member: wloss23
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Pareil pour moi + 9kg j’ai l’impression plus je fais attention plus je prends du poids courage 😓
27 Mar 24 by member: prisca225
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claudine54000's Weight History
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