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não baixou mas o déficit calórico e exercícios está em dias eu posso eu consegui💪
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102.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1479 kcal
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Fat: 45.16g | Prot: 109.99g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Maçã, Queijo Minas, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Músculo Bovino Cozido, Leite, Queijo Minas, Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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2828 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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elisane804's Weight History
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