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あさ6:40 体脂肪25.2 筋肉量35.5
夜21:30 体重50.8 体脂肪23.3 筋肉量36.7
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50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2326 kcal
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Fat: 120.91g | Prot: 112.50g | Carbs: 196.34g.
Breakfast: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Lunch: モスバーガー オニオンリング, モスバーガー モスチーズバーガー, モスバーガー モスチキン. Dinner: 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, 牛肉, けんちん汁. Snacks/Other: デーツ, セブンイレブン ゼロサイダートリプルファイバー, インスタントコーヒー（粉末）. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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