Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
50.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 116.20g | Carbs: 255.31g.
Breakfast: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Viola Творожный Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Грецкие Орехи, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Варенька Варенье Клубничное, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Куриные Котлеты на Пару, Рис. Dinner: Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Оливковое Масло, Рис Вареный, Konkes Суп-Пюре Куриный, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Минская , Тушеные Овощи, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Агуша Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Магнит Банан. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadin@kim's Weight History
|