Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 100.08g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта. Lunch: Руккола, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Гречка Зелёная Вареная. Dinner: Киви, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: Кедровые Орехи , Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Киви, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anstaasiiaa's Weight History
|