Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
97.5 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3207 kcal
|
Fat: 133.82g | Prot: 156.52g | Carbs: 345.50g.
Breakfast: Snickers Snickers Белый, Киндер Молочный Ломтик, Самокат Гранола Банан Фундук , Кофе, Свежее Завтра Творог 1,8%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Самокат Молоко 1%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. Lunch: Аладушкин Сочень Творожный, Самокат Молоко 2,5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Dinner: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Самокат Молоко 2,5%, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Метро Сыр Тильзитер, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Сыр Моцарелла, Рис, Авокадо Авокадо, Bonduelle Кукуруза, Аладушкин Сочень Творожный. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|