Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
87.6 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2756 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 164.68g | Carbs: 269.57g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 3,2%, Балтимор Кетчуп Цыганский, Ермолино Наггетсы Куриные, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Отварная . Lunch: Запеченный Картофель, Лук, Балтимор Кетчуп Цыганский, Куриная Грудка Отварная, Ермолино Наггетсы Куриные, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красная Цена Капуста Квашеная, Куриная Грудка Отварная, Националь Бурый Рис Отварной. Dinner: Золотой Петушок Наггетсы с Сыром, Котлета по-Киевски, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Global Village Томат Сливовидный, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Свитлогорье Молоко 3,2%, WTS?! Карамельный Сироп. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|